Детайли за играта
Цел
Да се упражнят „Аз-послания“ вместо обвинения.
Материали
Листове с шаблон „Когато ти…, аз се чувствам…, защото… и бих искал…“
Подготовка
Обясни разликата между „Ти винаги…“ и „Когато ти…, аз се чувствам…“.
Инструкции
- Всеки избира реална или измислена ситуация, в която се е ядосал.
- Първо формулира послание в стил „Ти винаги…“.
- След това преформулира същото като „Аз-послание“ по шаблон.
- Няколко доброволци споделят пред групата.
Обсъждане
- Как се променя посланието, когато говориш за своите чувства?
- Как реагираш, когато чуеш „ти винаги“ срещу „аз се чувствам“?
- Къде би могъл да използваш Аз-послания в ежедневието си?