Групово сядане

Цел

Да се демонстрира сътрудничество, доверие и сплотеност в група, която вече е изградена.

Материали

Няма

Подготовка

Всички участници застават в голям кръг, рамо до рамо.

Инструкции

1. Всички се подреждат в кръг, плътно един до друг.
2. На команда групата прави четвърт оборот надясно, така че всеки да гледа гърба на човека пред себе си.
3. Участниците разкрачват краката за баланс и поставят ръце върху хълбоците или раменете на човека отпред.
4. На леко броене „3“ всички едновременно се отпускат назад и сядат в скута на човека зад тях, образувайки „верига от столове“.
5. Когато се стабилизират, може да размахат ръце, да си правят лек масаж по гърба или да се опитат да се придвижват като „гъсеница“ – с малки стъпки напред, без да нарушават конструкцията, докато балансът не се загуби и упражнението приключи.

Правила

• Не използвайте упражнението с групи, които още не са изградили доверие помежду си.
• Избягвайте големи разлики във физическите размери, за да не се стигне до дискомфорт или травми.
• Фасилитаторът наблюдава внимателно безопасността и може да прекъсне упражнението във всеки момент.

Вариации

• Опитайте да направите няколко стъпки напред в синхрон като „карусел“.
• Добавете музика и превърнете упражнението в кратък забавен ритуал за групово доверие.

Обсъждане

• Как се почувствахте, когато трябваше да седнете в скута на човека зад вас и да носите тежестта на друг пред вас?
• Какво беше ключово, за да успеете да се задържите стабилни?
• Как това упражнение показва взаимната зависимост в една група или екип?
• Къде в реалния живот усещате, че „подпирате“ другите и че те „подпират“ вас?